전체 글95 번아웃 증후군: 원인 이해, 증상 인식, 예방과 극복 방법 현대 사회에서 번아웃 증후군은 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 과도한 업무 스트레스와 끊임없는 성과 압박 속에서 많은 이들이 신체적, 정신적 탈진 상태에 빠지고 있습니다. 번아웃은 단순한 피로 이상의 심각한 상태로, 개인의 삶의 질과 업무 능력에 큰 영향을 미칩니다. 이제 번아웃의 원인, 증상, 그리고 이를 예방하고 극복하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.번아웃의 원인 이해번아웃의 가장 큰 원인은 지속적이고 과도한 업무 스트레스입니다. 업무량이 감당하기 어려울 정도로 많거나, 마감 시간에 대한 압박이 심할 때 번아웃의 위험이 높아집니다. 일과 삶의 균형이 무너진 것도 주요 원인입니다. 일에 모든 시간과 에너지를 쏟다 보면 개인 생활과 휴식 시간이 부족해집니다. 자신의 노력이 인정받지 못.. 2024. 9. 15. 이전 1 ··· 84 85 86 87 88 89 90 ··· 95 다음